Sobre nós

Bem-vindo ao Meu Hábito Saudável , o lugar onde saúde e bem-estar se encontram com simplicidade, praticidade e muita inspiração!

Aqui, acreditamos que cuidar de si mesmo não precisa ser complicado. Pelo contrário: pequenas escolhas diárias podem transformar completamente a maneira como vivemos, sentimos e enxergamos o mundo. E é exatamente isso que queremos compartilhar com você!

Nossa História

Tudo começou com uma jornada pessoal. Eu sou Carlos Mondeki, e assim como muitas pessoas, já me vi preso em uma rotina caótica, exaustiva e muitas vezes sem tempo para me cuidar. Entre trabalho, compromissos e responsabilidades, minha saúde ficou em segundo, terceiro… milésimo plano. Até que percebi que algo precisava mudar.

Foi então que decidi buscar formas práticas e sustentáveis de melhorar meu estilo de vida. Começando devagar: trocando hábitos pouco saudáveis por alternativas melhores, aprendendo a ouvir meu corpo e priorizando o equilíbrio entre mente, corpo e espírito. Os resultados estão sendo incríveis! Não apenas melhorei minha saúde física, mas também ganhei mais energia, clareza mental e disposição para aproveitar a vida e tudo a sua volta.

Ao longo dessa jornada, percebi que muitas pessoas também enfrentam os mesmos desafios que eu enfrentei e ainda enfrento. Foi aí que nasceu o Meu Hábito Saudável : um espaço para compartilhar tudo o que aprendi, com o objetivo de ajudar outras pessoas a encontrarem o caminho para uma vida mais equilibrada e saudável.

E Quem Está Por Trás do Blog?

Aqui no blog eu Carlos, atuo junto com meu amigo Leonardo Borges, ambos entusiastas por saúde, bem-estar e qualidade de vida. Embora eu não sejamos médico ou nutricionista, nos dedicamos a estudar e experimentar hábitos que realmente funcionam no dia a dia. Nossa missão é traduzir informações complexas em dicas simples e acessíveis, para que qualquer pessoa possa aplicá-las em sua vida e poder trazer conteúdos relevantes de profissionais da área. 

Além disso, aqui no Meu Hábito Saudável , você encontrará:

• Dicas práticas: Receitas fáceis, exercícios rápidos e soluções para encaixar no seu dia.
• Conteúdo baseado em pesquisa: Sempre busco trazer informações confiáveis, apoiadas por estudos ou experiências reais.
• Uma dose de motivação: Afinal, sabemos que adotar novos hábitos pode ser desafiador. Estou aqui para te lembrar que você não está sozinho nessa jornada!

E Nosso Propósito

O Meu Hábito Saudável foi criado com um único propósito: ajudar você a construir uma vida mais saudável, sem abrir mão de quem você é . Queremos que você sinta que é possível cuidar de si mesmo, mesmo com uma rotina corrida.

Acreditamos que:

• Saúde não é apenas ausência de doenças, mas sim um estado de bem-estar físico, mental e emocional.
• Cada pessoa é única, e não existe uma “fórmula mágica” que funcione para todos. Nosso papel é oferecer opções variadas para que você encontre o que funciona melhor para você.
• Pequenas mudanças podem gerar grandes transformações. É sobre progresso, não perfeição.

Para Quem Escrevemos

Este espaço foi feito especialmente para você que:

• Deseja melhorar sua saúde e bem-estar, mas não sabe por onde começar.
• Procura dicas práticas que realmente funcionam no dia a dia.
• Precisa de um empurrãozinho para manter a motivação.
• Quer aprender a cuidar de si mesmo de forma equilibrada, sem radicalismos.

Se você se identifica com esses pontos, saiba que está no lugar certo!

Afinal qual o Nosso Compromisso

No Meu Hábito Saudável , valorizamos:

• Credibilidade: Todos os conteúdos são elaborados com base em pesquisas científicas e experiências reais.
• Transparência: Sempre deixaremos claro quando um conteúdo é patrocinado ou quando usarmos links de afiliados.
• Inclusão: Acreditamos que saúde e bem-estar devem ser acessíveis para todos, independentemente de idade, gênero ou condição financeira.

Nosso maior objetivo é que você se sinta acolhido(a) aqui e encontre inspiração para cuidar de si mesmo com carinho e atenção.

Estamos aqui para te acompanhar nessa jornada rumo a uma vida mais saudável e equilibrada. Juntos, podemos transformar pequenos hábitos em grandes conquistas!

Vamos Começar?
Que tal dar o primeiro passo hoje mesmo? Explore nosso blog, descubra novas ideias e inspire-se para criar sua própria rotina de bem-estar. Aqui no Meu Hábito Saudável , você sempre será bem-vindo(a)